联系电话：0592-5994443
| 出发城市 | 厦门 | 交通方式 | 飞机去飞机回 |
|---|---|---|---|
| 发团日期 | 指定日期 | 参团性质 | 跟团游 |
第一天：福建—重庆/西安/成都
住宿：中转酒店 餐：自理
自行前往福建相应机场，乘飞机前往重庆或西安或成都，后入住酒店休息，也可自行前往市区自由活动，品尝当地特色小吃。
【温馨提示】
1、福建机场我们有安排工作人员协助办理登机手续，出发前一天工作人员会主动与客人联系，如未联系，请及时与我们联系，避免影响行程。第二天航班比较早，可以自行准备零食和早餐，晚上早些休息。
2、到达机场后，请提前联系酒店，沟通接机事宜，以缩短等待时间；用车为住宿酒店安排，是拼车而非单独派车，可能存在等待现象；到达酒店后，自行办理入住手续，2人住1标间（如产生单房差请现付）；请与前台确认叫早或第二天乘机信息，以便酒店安排车辆送站。
3、今天入住成都/重庆/西安机场附近商务酒店，不指定中转地，以实际申请为准！
第二天：重庆/西安/成都（飞机）-措木及日-鲁朗国际小镇-石锅鸡
住宿：鲁朗 餐：晚
乘酒店安排用车前往机场，自行换取登机牌后，乘机抵达林芝机场（航班待定）。洁白哈达接机后，前往【措木及日】（含门票观光车，游览约90分钟），措木及日藏语的意思是观音菩萨或者观音菩萨的眼睛。因此，措木及日有许多关于观音菩萨的传说和故事，景区不但有着美丽的自然风光和动植物资源，还是林芝地区许多神话传说的发源地。
【鲁朗国际小镇】（参观约30分钟，无门票，自由体验），打造凸显藏族文化、自然生态、圣洁宁静、现代时尚的国际旅游小镇。
特色晚餐【菌汤石锅藏香鸡】此锅用云母石凿制而成，石锅富含矿物微量元素，高温作用下，锅中的微量元素逐渐分解于汤中，不仅汤美肉嫩，更起到延缓衰老、增强体质之功效。
【温馨提示】
1、飞林芝的航班多为早班机，请注意休息，以防高原反应！抵达林芝的航班时间可能会不一样，早到的游客可能会存在机场等其他游客的情况。今天全天不含导游，司兼导！
2、对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多休息、多饮水、多吃水果，不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。如出现明显高原反应，可及时与导游联系；
3、外出时，请随身携带身份证等有效证件，以备公安检查。因西藏特殊气候条件，旅游车辆均不能开空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备。
4.全天约300公里，车程约6小时。如果因为鲁朗林海大雪上不去，更改为大柏树景区，费用不变，住宿更改为林芝五钻或高档型酒店。
鲁朗-鲁朗林海（含观景台）-苯日景区-西藏第一个玻璃栈道-雅鲁藏布大峡谷
宿：大峡谷景区酒店/林芝 餐：早中
早餐后前往【鲁朗林海】（含观景台门票，游览约30分钟）海拔3700米，坐落在深山老林之中，两侧青山由低往高分别由灌木丛和昆茂密的云杉和松树组成"鲁朗林海"；中间是整齐划一的草甸，昆犹如人工整治一般，勾画了一幅恬静、优美的"山居图"。
前往【苯日景区】（又名雅尼湿地景区，含门票，游览约60分钟，车进车出），不仅有西藏常见的蓝天白云雪山，也有江南的绿树成荫，雅尼湿地因雅鲁藏布江和尼洋河交汇而形成，近处的湿地与水道交替，景色优美。站在【西藏第一个玻璃栈道】上能观赏到藏在高原深闺处的雅尼湿地景区，幻化出一幅壮阔而秀美的画卷！雅尼湿地，一处最不像西藏的地方，近观碧水、沙洲、绿树；远眺雪峰、群山、蓝天。有着江南的烟雨迷离，又有着高原的圣洁壮美，美得让人久久不忍离去！
后游览【雅鲁藏布大峡谷】（含门票和观光车，游览约3小时，车进车出），不仅以其深度、宽度名列世界峡谷之首，更以其丰富科学内涵及宝贵资源而引起世界科学家的瞩目。峰与拐弯峡谷的组合，在世界峡谷河流发育史上十分罕见，这本身就是一种自然奇观，天气好的时候能看到海拔7782米世界第十五名高峰的南迦巴瓦峰。
【温馨提示】
1、沿途司机和导游会根据沿途风光的特色适情况停车拍照。大家可以自行准备一些高热量的零食在车上食用，便于缓解因长途坐车引起的不适。
2、大峡谷景区内配有专业讲解员，观光车是循环班车, 每个站点随上随下，请携带好随身的物品，以免遗失在观光车上。今天不含晚餐，大峡谷景区有餐厅，大家可以自行前往用餐。大峡谷景区酒店为特色住宿，条件有限，但能给尊敬的您一个宁静舒适的观景体验！大峡谷景区酒店房源有限，在没有房的情况下自动更改为林芝，费用不变，敬请谅解！
3、玻璃栈道游玩和拍照时，注意自身安全，保管好随身物品，防止掉入河中和丢失。
4、全天约300公里，车程约8小时。
第四天：雅鲁藏布大峡谷-民俗村-卡定沟-拉萨
宿：拉萨四钻有氧 餐：早中
早餐后，乘车前往【民俗村】（游览约60分钟），藏式的建筑错落有致，让人感受原始的山村风貌。
【卡定沟】（含门票，游览约40分钟）此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文"六字真言"佛字等;清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。游玩结束后，乘车返回拉萨。
【温馨提示】
1、藏民家访为赠送项目，不用不退也不折现；家访时，请尊重当地民俗习惯！此景区有当地特产，请根据自身需求合理选择。
2、全天约500公里，车程约10小时。
拉萨-冈巴拉山-羊卓雍错-触摸圣水-醉美环湖270°（吃牛排+喝红酒）-拉萨-烤羊特色宴
宿：拉萨四钻有氧 餐：早中晚
早餐后，从拉萨起程，翻越海拔4852米的【冈巴拉山】，岗巴拉雷达站建于此。站在山口时，被称为天上圣湖之美誉的西藏三大圣湖之一【羊卓雍湖】（含门票，游览约40分钟）映入眼帘，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天和朵朵白云融为一体，秀美如画的风景让你陶醉于这世外桃源般。
随后下到湖底【触摸圣水】（游玩约30分钟），愿保我们幸福安康！凝望大江尽情拍摄，还可以玩水。之后前往【羊湖湾】（游玩约30分钟，赠送项目，不用不退），在湖畔慢慢的浪费时光，一汪湛蓝的湖，水天一色分不清是天更蓝还是湖更蓝。中午时分让我们在羊湾边网红玻璃房里边品尝红酒边吃特色牛排，可俯瞰羊湖270°美景拍照！游玩结束后，穿过古老村庄，可以看到传统的藏式民居、奇怪的牛粪墙、淳朴的孩子。
【温馨提示】
1、岗巴拉山口和羊卓雍措海拔高，不宜久停留，山口气温较低，请注意保暖。途中餐厅条件较差，大多数为川菜，高压锅煮米饭稍微有点夹生，请大家尽量克服。请备厚外套、晕车药品及佐食。准备好相机、摄像机，充足电池，拍照请注意安全。
2、把围着你的藏族人的牛羊照进去他可能要找你收钱；骑牛和骑马都是有统一收费价格的，先讲好价再骑，否则可能会漫天要价。全天约280公里，车程约8小时。
布达拉宫-网红打卡人民币-大昭寺-下午茶（聆听仓央嘉措的情歌）-圣地旅拍-八角街-尼泊尔特色餐或素食小火锅
宿：拉萨四钻有氧 餐：早中
参观先后顺序根据布宫预约灵活调整，请听从工作人员安排!
游览世界上高海拔的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】（含门票，游览约60分钟），布达拉宫依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）,成为历代达赖喇嘛的驻锡地和政教权利中心，以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名于世。参观完毕，徒步下山返回布宫山脚，
自行游览【网红打卡人民币】。在药王山的观景台上，我们拿着准备好的50元，可以尽情的享受它的打卡乐趣！午餐后前往位于拉萨古城中心、藏传佛教信徒以及全世界佛教徒心中的圣地【大昭寺】（含门票，游览约60分钟），公元七世纪文成公主进藏时带来的一尊释迦牟尼十二岁等身金像被供奉于此，近距离体验信徒们五体投地的虔诚。
可以闲逛【八角街】，跟随人潮汹涌的当地信徒一道转经，体验独特的藏族宗教风俗，感受西藏的人文风土。前往【品尝西藏下午茶】（赠送项目，不用不退），聆听仓央加错的情歌，让我们体会那个时候的爱情故事，在那东山顶上………
进行【圣地旅拍】（赠送项目，不用不退；简易化妆造型头饰服装一套，每人不少于10张，其中5张精修，均为电子版）；专业摄影师化妆师为您此行留下美满的回忆（旅拍根据预约时间而定）。之后您可以坐茶馆、体验藏地的民俗生活风情，自由活动完毕后，自行返回酒店休息！
【温馨提示】
1、布达拉宫每天采取限量接待和定时定团参观的政策，参观布宫以具体预约时间为准；布宫批票参观时间为机选，故有可能参观布宫的时间与客人签订合同的参观顺序不一致，我社会根据布宫门票预约时间适当调整游览的顺序，但合同规定景点一个不少，请客人见谅！布达拉宫批票参观名单为机选，故有可能夫妻或者家人、朋友之间分开参观；可能同一批客人分不同批次，分不同时间段参观布达拉宫现象，敬请理解！如果布达拉宫人流量太大，景区可能分1号线和2号线两条线路进行参观，具体参观线路以布达拉宫管理处根据每天接待人数，随机分配，不指定，以当天指定游览线路为准！
2、布达拉宫为实名预约，请不要私自随意预约，一旦预约错误，会造成无法参观现象！布达拉宫批票有些名单不允许带导游，故有时会可能没有导游带领参观！在淡季或特殊情况下有可能需要客人协助和配合预约布宫门票，请务必仔细检查参观时间和名字和证件号码，准确无误后才能提交订票。为了能够正常参观，敬请理解和配合！大昭寺规定门票需要客人自行在微信小程序里预约，不允许旅行代订，请配合导游或工作人员预约，敬请理解和配合！
3、此日请务必携带好自己的二代身份证原件或者户口薄原件以及护照原件，所带原件务必为报团时提供的证件号的有效证件，如因客人自身没携带有效证件而无法正常参观景点，损失由客人承担责。
4、八角街可以近距离体验信徒们五体投地的虔诚，但八角街手工艺品市场产品质量不一，请注意辨别，避免发生不必要的不愉快。集市有当地居民、商贩贩卖的土特产、工艺品等，不属于旅行社可控范围，尽量不要和当地居民起争执。自由活动期间请保管好自身贵重物品，保护人身安全。
5、此日行程主要是寺庙参观 ，请着装不穿拖鞋，短裤，吊带衫等裸露服装。寺庙内禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨镜，请务必注意。
6、由于保护文物的原因，布达拉宫的参观时间必须在60分钟以内，并且在参观布达拉宫的时间内，导游不允许讲解，请客人见谅，布达拉宫的讲解导游会在参观前或者参观后给客人做讲解。
7、布达拉宫停车场到大昭寺停车场车程在5分钟左右，抵达大昭寺停车场后会走路20分钟左右抵达大昭寺。全天约100公里，均在拉萨市区，车程约60分钟，车程比较轻松。
拉萨-纳木错拉-拉萨
宿：拉萨 餐：早中
纳木措海拔比较高，如担心高原反应，请提前告之！
早上驱车经世界上海拔最高的公路—青藏公路，在车内可看见羊八井地热电站远景、念青唐古拉山远景。后继续前往位于藏北草原之白雪皑皑、藏北著名风景点【纳木错】（含门票，参观约1小时，因海拨较高，停留时间不宜过长）。纳木错意思是“天湖”，位列西藏三大圣湖之首。湖面海拔4718米，在途中翻越海拔5190米的拉根拉山口时，可以看到碧海蓝天的绝佳风景。游玩结束后，乘车返回拉萨。
【温馨提示】
1、今天全天都是户外活动及观光，注意带件厚外套，藏北气温较拉萨市区底。照相时注意，把围着你的藏族人的牛羊照进去他可能要找你收钱；纳木措骑马、骑牦牛都是有统一收费价格的，先讲好价再骑，否则可能会漫天要价。
2、中午在去纳木措的途中用餐，餐厅条件差于拉萨，请做好心理准备，备好佐食、水果。
3、此日车程比较长，较为辛苦，全程柏油路面，全天约500公里，车程约8小时。
第八天：拉萨—西安/昆明/重庆/成都
宿：中转酒店 餐：早
乘车前往拉萨机场（航班待定），乘飞机抵达西安或昆明或重庆或成都机场，后入住酒店休息。
【温馨提示】
1、工作人员送客人前往拉萨机场，到达机场后请自行办理登机手续。因为是拼车非独立用车，所以存在等待现象，敬请谅解！离开西藏前，请再次检查自己的所有物品是否齐全；请中午12点前办理酒店退房手续。
2、到达中转机场后，请提前联系酒店，沟通接机事宜，以缩短等待时间；用车为住宿酒店安排，是拼车而非单独派车，可能存在等待现象；抵达酒店后自行办理入住手续，2人住1标间（如产生单房差请现付）；客人到达酒店后，请与前台确认叫早或第二天乘机信息，以便安排车辆送站。
3、今天入住成都/重庆/西安机场附近商务酒店，不指定中转地，也有可能今天中转抵达福建，以实际申请为准！
第九天：西安/昆明/重庆/成都—福建
宿：温馨的家 餐：自理
自行乘车前往机场（航班待定），乘机抵达福建后自行回家，结束此次西藏之行！
【温馨提示】
1、请与前台确认叫早或乘机信息，以便酒店安排车辆送站，避免耽误行程。
2、请中午12点前办理酒店退房手续，退房前请再次检查自己的所有物品是否齐全，
包含费用
【机票】福建-西安或重庆或昆明或成都-拉萨，拉萨-西安或重庆或昆明或成都-福建4段联程机票（机票为特价票或团队票、不得签改及退票，如果退票只退税）；提供的名字及证件必须准确，若因名单提供错误造成的损失由游客自行承担；务必携带登机有效证件。
【酒店】拉萨携程四钻或当地未挂牌五星（有氧酒店）+赠送1晚大峡谷四钻酒店观景房+1晚鲁朗五钻酒店，双标间；西安或重庆或成都为机场提供免费酒店（产生单房差请现付）。西藏地处高原，条件所限，酒店不提供一次性洗漱用品，酒店均无空调，带独立卫生间。热水分时段供应，为了环保，西藏大部分酒店都使用太阳能热水器，所以可能水不太热，敬请谅解。不提供自然单间，如出现单人尽量拼住或安排三人间或加床（一般加床为钢丝床），或补房差。客人自愿放弃住宿，费用不退。拉萨由于高原制氧效率低，供氧酒店的制氧时间根据酒店设备进行调控，每天从19:00-次日3:00或6:00不等，具体以酒店实际供氧为准。
参考酒店：以实际入住为准
拉萨：扎什颇章藏文化主题酒店、睿皇云上酒店、德朋国际大酒店、怡程酒店、西藏宾馆新楼、喆啡酒店（万达店）、丰缘大酒店、拉萨岷山圣瑞斯酒店、拉萨岷山银桥大酒店、蔚徕酒店，圣元酒店，西藏鸿罡饭店，喜马拉雅拉萨酒店，拉萨乔穆朗宗酒店或同级
鲁朗：珠江国际大酒店、恒大酒店二期或同级
大峡谷景区：雅鲁藏布喜马拉雅江边酒店（网红）、如遇特殊情况改住米林智选假日酒店、林芝中恒臧吉酒店、天宇藏秘酒店、东辰锦辉酒店、万清堂酒店或同级
中转酒店：机场提供免费酒店，双标间，不指定酒店，以实际安排为准
【用餐】赠送菌汤石锅藏香鸡、野幕牛排+红酒、仓央嘉措下午茶、尼泊尔特色餐或素食小火锅、烤羊特色宴。早餐为酒店赠送（不吃不退），正餐餐标50元/人，以清淡的川菜为主，八菜一汤，十人一桌（人数不足菜量酌减），不含酒水，以川菜为主，如有忌口者可自备食物；行程中团队用餐，客人自愿放弃，费用不退。如果早上出发时间较早，早餐可能是路早餐包，敬请谅解。
【用车】全团2-12人。当地旅游车，车型根据此团人数而定，保证每人1正座，若客人自行放弃当日行程，车费不予退还；因西藏特殊气候条件，旅游车辆均不能开空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备。
【景点】包含行程所列门票。西藏实行“西藏优惠政策”，此线路的所有团期均为执行优惠政策后的打包价格，门票价格优惠已经减免，持老年证、学生证、记者证、军官证、导游证等所有优惠证件均不再重复享受优惠政策，无任何优惠可退费。请客人携带好相关证件，以便享受部分景区提供的便利通道；如因客人自身原因未参观景点一律无费用可退，如遇非旅行社原因（如西藏自治区政府赠送门票活动临时取消；政府或景区限流导致无法参观等情况发生，布达拉宫限流等非旅行原因，旅行社不承担任何责任！因为自然天气或旅行社无法抗拒原因，无法游览景点费用无法退还，敬请谅解！
【导游】持证中文导游，西藏旅游业处于起步发展阶段，当地导游服务无法与内地导游相比较，请游客谅解。4人以下不含导游（第二天均不含导游）。
【保险】含旅行社责任险，请客人自行购买旅游意外险。
【接送】往返福建机场费用客人自理；青海和西藏段机场或火车站至酒店接送散客由师傅接送，无导游；由于机场的接送用车为固定班散客拼车，由此可能造成等待现象，请理解。
【送机】出团前一天送机人员会与客人联系，确认出团集合地点和集合时间；请出团当天航班起飞前90分钟到达出发地机场国内出发厅。
【儿童】12周岁以下小孩、不占床、不含门票、不含早餐。含车、导、餐，若产生门票等费用请自理。
【特别说明】此线路为打包优惠价格，旅行途中客人自愿放弃旅行项目（如：用房、用餐、用车、景点门票等）或提前或中途脱团、退团，费用均无法无法退还。提前或中途退团或非旅行社原因造成无法参观，增加的费用由客人自行承担，敬请谅解！
不含费用
1.不含单房差和加床费用，不含不占床位的早餐费用，不含酒店押金。
2.客源地至出港地机场或火车站往返的交通费用。
3.不含航空意外险，送机人员会推荐，如有需求请自愿购买，不强迫；不含旅游意外险。
4.不含由于客人失信而造成的机票、火车票、动车票、住宿、门票、车费等损失，所有损失由客人自行承担。
5.因天气、台风、政策调整、自然灾害、飞机火车延误或取消或故障、疫情等旅行社不可抗拒原因，增加行程以外的额外费用（如机票损失、吃、住、行等费用），由客人自理！
6.酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒、吸氧、医疗、行李搬运等个人消费。
7.客人自由活动期间产生的交通费用、餐费等个人消费费用。
8.由于旅游者违约、自身过错、自身疾病等自身原因，导致的人身财务损失和额外费用支付，由客人自理。9.以上报价我社仅提供旅行社旅游发票，需住宿、车费、餐费等原始发票的客人请提前告知，待确认后若能提供，税费客人自理。
其他事项
★2-12人精品小包团，全程0购物0自费！
预订须知
1、本线路适用持有大陆居民身份证的游客，不针对外宾和台湾地区客人；特殊情况，请电话咨询。
2、此行程为全国大散拼行程、可以广交朋友！但在衔接上会出现等待现象、请游客理解！
3、一旦与我方确认，团队机票、火车票即为出票，不得更改、签转、退票；如产生损失由组团社或客人自理。
4、高血压、 心脏病、哮喘、动过大型手术恢复期及其他不适合高原旅行的情况客人不能报名；如隐瞒病情或自身疾病原因，强行参加旅行团，产生后果及经济损失均由客人自己承担，旅行社只提供协助处理服务。
5、如果是进店自费线路，请组团社在签订合同时签订附加协议，自愿参加。
6、机票为特价机票，如果退票只退税，不改签。
7、“火车进藏”线路，为保证顺利登车，必须提供身份证复印件或将身份证拍照后发我方；且火车票不指定上中下铺，不保证同一车厢，以实际申请出票为准。
8、出于文物保护需要，布达拉宫每天采取限量接待和定时定团参观的政策，参观布宫以具体预约时间为准；布宫批票参观名单为机选，故有可能参观布宫的时间与客人签订合同的参观顺序不符，也有可能同一批客人分不同批次，分不同时间段参观布宫现象，我社可根据布宫门票预约时间适当进行游览顺序的调整，但合同规定景点一个不少，请客人见谅！
9、由于青藏铁路的特殊性，我们需要提前预留较长时间开始进站侯车；旅游车只能停在指定停车场，客人需步行抵达进站口。火车票供不应求，为确保旅客顺利乘车，我们会根据实际情况临时调整乘车车次，具体车次要乘车当天才能确认。火车票一经确认，将不能改签、不能退票，不指定车厢、指定铺位等附加条件，敬请谅解。
10、由于西藏景点跨度很大，出发时间较早，早餐可能是路早餐包，敬请谅解！若有藏区用餐不习惯者可自备佐食。用餐需提前预定，因客人原因没有用餐,餐费概不退还。途中用餐时间根据浏览时间而定，可能用餐时间会较早或较迟，请游客自备水果、饼干、巧克力等高热量干粮。
11、由于客人自身原因自行放弃行程，费用一律不退。出游过程中，如因身体健康等自身原因需放弃部分行程的，或游客要求放弃部分住宿、交通的，均视为自愿放弃，已发生费用不予退还，放弃行程期间的人身安全由旅游者自行负责，并配合导游进行书面确认。游览中不允许擅自离团（自由活动除外），中途离团视同游客违约，按照合同总金额的20%赔付旅行社，由此造成未参加行程内景点、用餐、房、车等费用不退，旅行社亦不承担游客离团时发生意外的责任。
12、出团通知最晚于出团前1天，送机人会与客人联系送机事宜；如果没有联系，请及时联系组团社。
13、如因客人失信原因造成损失，由客人自己承担；提供名单请务必准确无误，谁提供谁负责。
14、确认前，请务必与我社确认出团日期、线路和价格；具体以现询为准。
15、以上报价我社仅提供旅行社发票，需住宿、车费、餐费等原始发票的客人请提前告知，落实后若能提供所产生税费客人自理；景区内小摊及购物不在我社控制之内，如有需要，请谨慎购买！
16、酒店内、厕所旁、景区内、路边店均不属于正规购物店，也不是我们旅行社安排的购物店，自行购买属于个人行为，均与我社无关。在购买过程中，小心被骗！
注意事项
1、注意保暖，西藏昼夜温差非常大，而且早晚气温偏低。一般海拔每升高１０００米，温度降低６℃，所以一定要注意保暖，即使在夏季也必须准备外套或毛衣，在阴暗的寺院殿堂里待时间长了也是很寒冷的。另外，保持身体的干燥也很重要。
2、高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛，应准备太阳帽和墨镜西藏有很多冰雪环境，冰雪地及水面会反射很强的太阳光，在阳光灿烂的日子里将双眼直接暴露在这种环境中数小时，即可造成雪肓。所以，在雪线及以上地区活动时一定要带雪镜，或者至少是可以滤过紫外线的好的墨镜。雪肓会造成暂时性失明，轻微的症状是：对光线敏感不停眨眼，眼中似有沙子，疼痛，眼睛发红，不停的流泪。若发生雪肓，应以眼药水清洗眼睛，到黑暗处或以眼罩蒙住眼睛用冷毛巾冰镇，减少用眼，尽量休息。良好的休息和舒缓的环境能及时缓解雪肓的症状，但完全恢复通常须５～７天。
3、刚刚上高原的时候由于气候干燥，会造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。在贡嘎机场经常可以看到一些游客带着灼伤的面颊和鼻子离开拉萨。所以要带上防晒霜、润肤露和润唇膏。带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓解干燥带来的鼻喉不适。
4、建议大家考虑带着以下药品：金施尔康、西洋参含片、阿司匹林、必理痛、牛黄解毒片、感冒灵、喉炎丸，止咳水、白花油、维他命Ｃ丸、胃药、纱布、眼药水及消炎药。建议准备大小各一个小型药盒，大的放在背囊里，小的随身带。
5、小心中暑，高原的阳光是很可怕的，尤其在夏天做长时间的户外活动的时候。因此高原户外旅行活动一定要备有清凉油、人丹之类的等，而且要多喝水。发现有人中暑，应尽快将其移至阴凉通风处，抬高头肩部半躺下，脱掉外衣用水湿润患者内衣，不停扇风并用冷毛巾擦拭患者身体使得患者的体温降低。患者清醒时，应给他补充水分。
6、赠送项目因客人自身原因、航班、天气等不可抗因素导致不能赠送的，费用不退。
7、自由活动期间，请游客务必注意人身、财产安全，因游客自身情况所产生的问题由游客自行承担，我社可协助处理。
8、如果遇客人要求安排大床房间的，在与标间无差价的情况下，我社尽力调整安排，但不保证有大床房提供。在与标间有差价的情况下，我社自行找客人收取标间差价！
9、出于环保考虑，部分酒店均不提供一次性卫生用品，请您自行携带好相关用品。
10、具体起飞时间以航空公司公布的时刻为准；如遇因航空公司原因不能起飞或因客人自身因素无法登机，而造成行程延误或取消，我司将协助处理，产生费用客人自理。运作期间，因政治、天气、航班调整等人力不可抗拒的因素造成行程滞留或延误所生的费用由客人自理。如遇台风、暴雪等不可抗因素导致无法按约定行程游览，行程变更后增加或减少的费用按旅行社团队操作实际发生的费用结算。
11、地接社接待质量以客人填写的意见单为主要依据，请配合导游如实填写当地的意见单，请如实填写，不填或虚填者归来后投诉将不予受理。不签意见单者视为放弃，按无意见处理！如在行程中对我们的服务及接待标准有异议，请在行程中及时提出、尊重客人要求，按照合同，与客人进行协商妥善处理。
12、因西藏特殊条件所致，绝大部分酒店与内地同级酒店相比，在硬件和软件方面都要要稍逊一筹；西藏因特殊的地域和文化，酒店工作人员的服务意识相对比较淡薄、态度比较直率，请广大客人谅解；大部分的酒店无空调，如需加被子可联系前台服务员；西藏酒店大都采用太阳能热水供应，如遇天气阴天的情况下，房间的热水可能不太热；入住酒店时请客人自行交纳房卡押金，退房时将退还客人。13、请检查自己的通讯工具，确保在参团期间保持通讯顺畅，以便我们随时与您联系！
